Jak si udržet zdraví

13. dubna 2012 v 6:30 | Izabela Klimová |  Moudra a mezilidské vztahy

Říká se,že jak člověk žije, také tak stůně.Současná populace lidstva je v téměř ve všech částech světa značně nemocná.
V poškozeném životním prostředí je téměř nemožné zůstat úplně zdravým člověkem.6ivotní styl,který vede moderní
člověk značně přispívá k tomu,že stárneme a onemocníme rychleji,než je nutné a než to zodpovídá našemu věku.
Přesto mnoho lidí hledá způsob jak si udržet dobrý zdravotní stav co nejdéle.

Prvním předpokladem je změna stravovacích návyků.Obezita a nadváha v důsledku přejídání, je čím dál tím větší hrozbou.
Je to problém na který navazují pak další zdravotní problémy a z toho plynoucí nemoci např.diabetes,gastritída a střevní
onemocnění,žlučníkové a ledvinové koliky,žaludeční vředy a metabolické poruchy.Nejsou ojedinělé ani kloubní nemoci v
důsledku nadváhy a nedostatku zdravého pohybu,dále nemoci rdce a cév,mozkové mrtvice a podobně.
Přitom stačí v jídelníčku nahradit uzeniny a maso zdravou zeleninou a ovocem.Tak,jak se pěstovalo po tisíciletí,bez
geneticky upravovaných druhů.Stvořitel ve své laskavosti nám v přírodě pestře prostřel stůl hojnosti,protože máme
nepřeberné množství druhů ovoce,různé chuti,tvaru i barev.I zelenina nabízí širokou škálu různých chutí ,barev a kromě
toho jsme dostaly i obrovskou zásobárnu účinných bylinek a rostlin,které mají léčivou moc napravovat zdravotní problémy.
Doporučuje se také méně fritovat,grilovat a jinak připravovat potraviny na tucích a méně je solit.Omezte produkty z bílé
mouky a nahraďte je celozrnným pečivem,jezte méně tučných jídel a přidejte do jídelníčku lehce stravitelné ryby.
Jezte střídmě,pravidelně a dopřejte si jídlo v klidu,aby prospělo Vašemu tělu.

Pitní režim je velmi důležitý.Čistá, neperlivá,neslazená voda je "lékem" pro naše tělo,protože odvádí toxiny z těla,optimalizuje činnost ledvin,pomáhá při trávících procesech,udržuje v dobrém stavu pokožku a osvěžuje.Slazené
perlivé nápoje jsou nebezpečnou pastí,protože časté užívání těchto nápojů může znamenat,že člověk přibere za rok
až sedm kilogramů.Navíc sladké upravované nápoje obsahují nezdraé látky,které se v těle mění na formaldehyd,který
působí toxicky.

Pečujte o své tělo.Udržujte své tělo v čistotě.Nejdůležitější způsob,jak předejít infekci a zůstat zdravý,je mytí rukou.
V civilizovanějších koutech světa se stalo běžné,že před jídlem si lidé myjou ruce a také po toaletě,po kontaktu se
zvířaty a po kontaktu se špinavými věcmi.Před ošetřením případného poranění,by to mělo být pravidlem.
Pravidelně se sprchujte,myjte a pečujte i o svoje zuby,protože nedostatečná ústní hygiena může způsobovat vážné
poškození organizmu.V rámci zachování zdraví se vyhýbejte kontaktu s lidmi trpícími infekční nemocí a také v době chřipkových a jiných epidemií,je dobré se vyhnout místem,kde je větší koncentrace lidí.
Předcházejte také možným újmám na zdraví v dopravě,udržujte své vozidlo v dobrém stavu,například ten kdo jezdí na
kole by se měl opatřit helmu,brýle a ochranné pomůcky.Omezte kouření ,nadměrné pití alkoholu a drogám se rovnou
vyhněte.Důležité je udržovat v čistotě i náš domov,protože nepořádek,špína,odpadky.hmyz-to vše zvyšuje riziko
přenosu infekce.
Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku.Ve spánku se regeneruje celý náš organizmus,včetně mozku.Spánek posiluje
obranyschopnost našeho organizmu,navozuje psychickou rovnováhu a dodává sílu organizmu.
Dalším předpokladem udržení zdraví je chůze pěšky.Je věděcky prokázáno,jak účinná je chůze pro naše tělo a například
v pokročilejším věku se dá předejít osteoporóze právě chůzí.Prevencí je i přiměřená fyzická aktivita,jízda na kole,
sportovní hry ,aerobik,jóga,tai-či a podobně.I samotný tanec je velmi příjemnou aktivitou.Z přiměřené tělesné
aktivity může mít užitek člověk v každém věku. V posledních letech hodně málo sportují děti,což vede ke skoliózám a
ochabnutým svalům,vyšší nemocností a pod.
K naší fyzické a psychické pohodě přispěje i návštěva kosmetického centra,kadeřnice,holiče,rehabilitačního centra,kde pomocí fyzioterapie pomůžete svému tělu při jeho regeneraci.
Já osobně se zabývám pulzní magnetoterapií,při které dochází k regeneraci z buněčné úrovně a detoxikaci organizmu,
k regeneraci svalů a kostí,orgánů a životních sil.Mám s tím letité dobré zkušenosti .
Faktem zůstává,že pokud nezměníme způsob života,myšlení a chování,není šance být zdravým.
Udržujte si svěží mysl,buďte pozitivní,usmívejte se,smějte se.Projevujte laskavost,soucit,toleranci,buďte přátelští.
Vzdělávejte se,seznamte se se způsoby zdravého životního stylu,učte si cizí jazyky,nebo se věnujte koníčkům,hlavně
buďte aktivní.
Zbavovat se starých nezdravých životních návyků,může být ze začátku obtížnější.Ale když vydržíte
počáteční nápor,tak brzy zjistíte jak prospěšný pro vás je zdravý životní styl.Pookřeje nejen Vaše tělo,ale i Vaše mysl,
nálada a budete žít plnohodnotnější život.To vyžaduje motivaci být zdravý a můžeme tady mluvit i o zájmu o vlastní
tělo.Láska k sobě je počátkem lásky k jiným a k okolí.To by měla být nejsilnější motivace.
Jakmile my budeme očišťovat své tělo,budeme očišťovat i své okolí,tím i celou naši Zemi,protože všichni jsme
kouskem jednoty.
Již biblický pisatel apoštol Pavel psal v listu Efezanům 5:29: "Nikdo...neměl nikdy v nenávisti své vlastní tělo,
každý je naopak živí a dobře o něj pečuje."
Takže zbývá říct to poslední:Jestli chci být dlouho zdráv,začnu hned teď.To je devíza,která má nesmírnou cenu.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ZvrtAerora | E-mail | Web | 28. prosince 2017 v 21:22 | Reagovat

no credit check payday loans
<a href="https://xxepayday.com/">payday loans no credit check</a>
credit card debt consolidation
<a href=https://xxepayday.com/>online payday loans</a>

2 VecuObtaix | E-mail | Web | 26. ledna 2018 v 17:29 | Reagovat

discount viagra online
<a href=http://viasergeneric.com/>cheap viagra</a>
overnight viagra
<a href="http://viasergeneric.com/">viagra online without prescription</a>  OK’

3 RvdGralse | E-mail | Web | 28. ledna 2018 v 4:15 | Reagovat

purchase viagra http://genericonlineviaqra.com/ ok’

4 RokGralse | E-mail | Web | 30. ledna 2018 v 17:52 | Reagovat

viagra mexico http://genericonlineviaqra.com/ ok’

5 Bdclilky | E-mail | Web | 16. února 2018 v 1:56 | Reagovat

https://writingbusinessplan.us.com/
coursework writing
<a href="https://writingbusinessplan.us.com/">writing business plan</a>
OK’

6 MndOmibia | E-mail | Web | 21. února 2018 v 0:27 | Reagovat

OK’ https://loanonline.us.org/
1 hour payday loans <a href="https://loanonline.us.org/">advance cash payday loan</a>

7 Ffvnourf | E-mail | Web | 4. března 2018 v 10:40 | Reagovat

<a href="http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/">erectile dysfunction exercises</a>
herbal viagra
<a href=http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/>generic cialis</a>  OK’

8 FntGralse | E-mail | Web | 8. března 2018 v 5:47 | Reagovat

Hi All!
<a href="http://viasergeneric.com/">online viagra</a>
genuine viagra
<a href="http://viasergeneric.com/">viagra generic online</a> OK’

9 Kmsnourf | E-mail | Web | 14. března 2018 v 5:04 | Reagovat

Hi!
<a href="http://viagrapbna.com/">cheap viagra</a>
womens viagra
<a href=http://viagrapbna.com/>viagra online</a>  OK’

10 bsfQuild | E-mail | Web | 28. dubna 2018 v 14:19 | Reagovat

viagra uk sales <a href="http://fviagrajjj.com/#">order viagra online</a> brand viagra <a href=http://fviagrajjj.com/#>get viagra</a>

11 bsfshife | E-mail | Web | 3. května 2018 v 0:14 | Reagovat

viagra dose <a href="http://viagrapfhze.com/#">discount viagra</a> viagra online without prescription <a href=http://viagrapfhze.com/#>generic viagra 100mg</a>

12 vsfaccone | E-mail | Web | 7. května 2018 v 16:52 | Reagovat

viagra tablets <a href="http://fviagrajjj.com/#">order viagra online</a> viagra sale <a href="http://fviagrajjj.com/#">viagra online canada</a>

13 baastaito | E-mail | Web | 21. května 2018 v 4:09 | Reagovat

quick online payday loans <a href="https://applygoleader.com/">quick loans</a> canadian payday loan <a href="https://applygoleader.com/">payday loans online</a>

14 brdshife | E-mail | Web | 27. května 2018 v 2:48 | Reagovat

online generic viagra <a href="https://aluixnetwork.com/#">online viagra</a> buy viagra <a href=https://aluixnetwork.com/#>pharmacy viagra</a>

15 vxdshife | E-mail | Web | 5. června 2018 v 17:08 | Reagovat

natural viagra substitutes <a href="http://setviagraeja.com/#">natural alternative to viagra</a> viagra for sale <a href=http://setviagraeja.com/#>does generic viagra work</a>

16 sdbspils | E-mail | Web | 6. června 2018 v 1:41 | Reagovat

buy cialis without prescription <a href="http://hopcialisraj.com/#">cialis no prescription</a> cialis 20 mg <a href="http://hopcialisraj.com/#">discount cialis</a>

17 bynspils | E-mail | Web | 7. června 2018 v 18:37 | Reagovat

viagra online without prescription <a href="http://viagraveikd.com/#">how does viagra work</a> buy viagra no prescription <a href="http://viagraveikd.com/#">cheap viagra</a>

18 plospils | E-mail | Web | 7. června 2018 v 20:00 | Reagovat

viagra story <a href="http://menedkkr.com/#">buy generic viagra</a> how does viagra work <a href="http://menedkkr.com/#">buy viagra</a>

19 hfushife | E-mail | Web | 7. června 2018 v 21:27 | Reagovat

cheapest generic viagra <a href="http://sexviagen.com/#">side effects of viagra</a> generic viagra online <a href=http://sexviagen.com/#>viagra price</a>

20 nfkthors | E-mail | Web | 8. června 2018 v 4:29 | Reagovat

viagra stories <a href="http://viagracefo.com/#">viagra online</a> discount viagra online <a href=http://viagracefo.com/#>order viagra online</a>

21 nfsshife | E-mail | Web | 9. června 2018 v 2:22 | Reagovat

buy cheap viagra <a href="https://holidayrentallorgues.com/">viagra uk</a> name brand viagra <a href=https://holidayrentallorgues.com/>get viagra</a>

22 bdsshife | E-mail | Web | 12. června 2018 v 12:29 | Reagovat

personal loans no faxing <a href="https://cashadvanceonline.us.org">п»їpayday loans online</a> internet payday loans <a href=https://cashadvanceonline.us.org>cash advance</a>

23 jjjspils | E-mail | Web | 13. června 2018 v 16:35 | Reagovat

cash loans payday loans <a href="https://payday-loans.us.org">online payday loan</a> payday in advance <a href="https://payday-loans.us.org">loans</a>

24 nmnspils | E-mail | Web | 17. června 2018 v 1:35 | Reagovat

cialis pill <a href="http://cialisserfher.com/ ">buy cialis online</a> tadalafil best price <a href="http://cialisserfher.com/">cialis</a>

25 dfgspils | E-mail | Web | 18. června 2018 v 23:51 | Reagovat

viagra story <a href="http://viagranerrds.com/ ">viagra online</a> discount viagra <a href="http://viagranerrds.com">buy viagra online</a>

26 fnsshife | E-mail | Web | 19. června 2018 v 13:33 | Reagovat

what does viagra do <a href="https://holidayrentallorgues.com/">viagra generic</a> viagra and alcohol <a href=https://holidayrentallorgues.com/>price of viagra</a>

27 nssReult | E-mail | Web | 24. června 2018 v 18:39 | Reagovat

tadalafil cialis <a href="http://hitcialisosn.com/">online cialis</a> tadalafil online <a href="http://hitcialisosn.com/">cialis without a prescription</a>

28 rbsshife | E-mail | Web | 27. června 2018 v 15:14 | Reagovat

generic cialis online <a href="http://hopcialisraj.com/">cialis soft tabs</a> cheap cialis <a href=http://hopcialisraj.com/>cialis 5mg</a>

29 mumReult | E-mail | Web | 4. července 2018 v 22:55 | Reagovat

online cialis <a href="http://besiktasboschservis.com/">cialis</a> cialis tadalafil <a href="http://besiktasboschservis.com/">online cialis</a>

30 jmnthind | E-mail | Web | 16. července 2018 v 15:50 | Reagovat

low price viagra <a href="http://newviagrakfv.com/#online viagra"> online generic viagra</a> viagra online canadian pharmacy <a href=http://newviagrakfv.com/#generic>viagra</a>

31 mukraine | E-mail | Web | 17. července 2018 v 15:59 | Reagovat

viagra uk sales <a href="http://dejviagram.com/">viagra alternative</a> buy viagra cheap <a href=http://dejviagram.com/>generic viagra 100mg</a>

32 khgfbisse | E-mail | Web | 21. července 2018 v 6:07 | Reagovat

low cost viagra <a href="http://viagapharmaked.com/#">viagra pills</a> viagra for sale <a href="http://viagapharmaked.com/#">viagra soft</a>

33 nfcthind | E-mail | Web | 31. července 2018 v 13:56 | Reagovat

what is tadalafil <a href="https://forumdemulheres.com/#">cialis tadalafil</a> buy cialis without prescription <a href=https://forumdemulheres.com/#>cialis coupon</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama