Masáž

17. prosince 2011 v 7:00 | rady emailové pošty |  O zdraví a nemoci
mas

Jak se správně namasírovat   

Zahřívací kolo
Nejdříve si zahřejte ruce třením, protože teplé dlaně jsou nejdůležitější.
Zahřejete si jimi i vnitřní orgány, nebudete malátná a všecko ve vašem těle bude fungovat tak, jak má.
Ak si prsty a dlaně dobře promasírujete, pomůžete nejen rukám, ale i jiným orgánům svého těla. Dbejte však na to, aby jste masírovaly prsty od končeků směrem ke srdci. Všechny masáže totiž musí směrovať ke srdci. A když se naučíte rozpoznat, které jsou ty správne body, máte vyhráno. Právě takhle se můžete poléčit a ušetřit si cestu k lékaři.

 Na bolest hlavy
Teplé ruce si přiložte na místo, kde vás bolí hlava. Většina žen si stěžuje na bolest hlavy ve spánkové části.
V tomto případě položte celé dlaně, od spánkové kosti směrem k čelu, kde si ruce spojte, ale netlačte.
Pokud vás bolí hlava vzadu za ušima, je to znamení,
že nemáte v pořádku žlučník.
Přiložte si ruce tak, abyste dlaně měli hned za ušima a prsty si spojte na temeni a zatlačte.

Zbavte se stresu i únavy
Teplé dlaně si přiložte na trapéz, tlačte a postupně přecházejte od krku k ramenům.
Hodně žen má problémy s dodržováním pitného režimu, i proto se stres projevuje zejména v krční páteři.
Když pijete málo tekutin, bolí vás právě tento sval.

Proberte se
Zatlačte si prstem místo mezi nosem a horní řasou a masírujte do stran.
Někdy můžete pocítit tlak v hlavě.
Tato minimasáž vás opět probere k životu.

Rychlá detoxikace
Zatlačte si místo u kořene nosu, kde vám začíná obočí.
Potom výše, asi uprostřed a do třetice na konci obočí.
Tyto body jsou spojené s vylučovacím systémem.

Při přejedení
Bod medzi palcem a ukazovákem vám pomůže,
pokud jste se přejedli.
Když si ho zatlačíte a cítíte mírnou bolest,
je to znamení, že není něco v pořádku a měli byste si dopřát oddych od těžkých jídel.
Nezáleží na tom, kterou ruku si budete masírovat.  

Nervozitu u některých lidí zjistíte i tak, že si masírují prsty. Ani oni a snad ani vy , nevíte, že takhle vlastně nevědomky pomáhají svému zdraví. Aj na prstech rukou a na dlaních máme totiž citlivé body, které jsou přímo spojené s jednotlivými orgány našeho těla.
Pomocí masáže přemůžete i bolest hlavy nebo žaludku.
Každý náš prst má své reflexní zóny.
Když je masírujeme nebo jinak stimulujeme, pomůže nám to utlumit najrůznejší bolesti.
Ruka je  mapou orgánů celého našeho těla. 

Prsty masírujte podle potřeby takto:

Palec: Promasírujte si ho, jak cítite únavu, stres nebo vám hrozí výbuch hněvu. 
Ukazovák: Jeho stimulací odstraníte nervozitu, vyčerpaní a rozladěnost. 
Prostředník: Masáž  prostředníku pomůže proti bolestiem hlavy, krku, při poruchách spánku. Pomáhá i při hubnutí.
Prsteník: Ak vás bolí kolena, máte zažívací problémy anebo máte kašel, pomůže právě tento prst. 
Malíček: Masírujte ho, když vás bolí záda, pomůže však také zmírnit bolesti pži menstruaci.

rtru

Výživná koupel na ruce:
Ruce jsou našimi nejzatíženějšími končetinami. Měly bychom se proto o ně  dostatečně starat a občas je i rozmazlovat.
Nejdřív jim dopřejte výživnou koupel a postupujte dle tohoto návodu:
Do teplé vody přidejte citrónovou šťávu a mandlový, případně nimbový olej. Ruce koupejte
deset minut, pa je dobře  osušte a nakrémujte. 
Preventívne si ich  krémujte i během dne hydratačnými krémy na ruce. 

Při reflexní masáži rukou,nohou i uší, vlastně nejde o klasické masírování, ale o zatlačování konkrétních bodů, spojených s jednotlivými orgány našeho těla.
Stláčení reflexních zón jě někdy bolestivé, a právě tato bolestivost signalizuje, že s konkrétním orgánem není něco v pořádku a je potřeba ho masáží  stimulovat.

rtn

Nezapomínejte ani na nohy.
Nevynechejte ani masáž prstů na nohou, plosek mezi prstami a hlavně palce. Tam se také nachádzejí reflexní zóny mozku a nervové soustavy.Postačí desetiminutová masáž denně a zbavíte se nejen bolestí nohou,ale také psychické únavy a nervového vyčerpání.


Masáž má svá pravidla

Místo, které vás bolí, si nejdřív nahřejte.
Samozřejmě, jestli na něj nedosahnete, budete muset o pomoc někoho poprosit.
Poctivým tréninkem to později zvládnete i sama.

No má to svá pravidla:

Bolavá záda

- Nedotýkejte se páteře.
- Masírujte si pouze okolí a dávejte pozor i na obratle
- masírujte se přibližně ve vzdálenosti jednoho prstu. 

- Masírujte se krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček. 
- Přiložte si prst na bolavé místo a jemným tlakem masírujte. 
- Masírujte se symetricky, to znamená také druhou stranu, ačkoliv vás nebolí. 
- Pravou stranu si masírujte levou rukou a naopak.

mas



















 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ZvrtAerora | E-mail | Web | 28. prosince 2017 v 20:53 | Reagovat

car loan website
<a href="https://xxepayday.com/">payday loans online same day</a>
small business loans
<a href=https://xxepayday.com/>cash advance american express</a>

2 Lssdvdexhima | E-mail | Web | 24. ledna 2018 v 21:35 | Reagovat

buy cheap viagra
http://viasergeneric.com/
cheap viagra from india
<a href=http://viasergeneric.com/>buy viagra</a> OK’

3 Ondcwhall | E-mail | Web | 24. ledna 2018 v 21:46 | Reagovat

female version of viagra
http://genericonlineviaqra.com/
viagra and high blood pressure
<a href="http://genericonlineviaqra.com/">buying viagra</a> OK’

4 MbedtGralse | E-mail | Web | 26. ledna 2018 v 15:45 | Reagovat

cheap brand pfizer viagra
<a href="http://genericonlineviaqra.com/">viagra</a>
viagra wholesale
<a href="http://genericonlineviaqra.com/">viagra for sale</a> ok’

5 VecuObtaix | E-mail | Web | 26. ledna 2018 v 16:56 | Reagovat

viagra online consult brand
<a href=http://viasergeneric.com/>viagra</a>
generic viagra from canada
<a href="http://viasergeneric.com/">viagra generic</a>  OK’

6 RvdGralse | E-mail | Web | 28. ledna 2018 v 3:42 | Reagovat

purchase female viagra http://genericonlineviaqra.com/ ok’

7 RvdGralse | E-mail | Web | 28. ledna 2018 v 4:11 | Reagovat

viagra online sales http://genericonlineviaqra.com/ ok’

8 Brvstrassy | E-mail | Web | 4. února 2018 v 17:10 | Reagovat

OK’
<a href="https://onlineloan.us.org/">instant payday loans</a>
what is a payday loan <a href=https://onlineloan.us.org/>payday cash loan</a>

9 Omcodorm | E-mail | Web | 8. února 2018 v 0:42 | Reagovat

OK’
<a href="https://365paydayloan.org/"> payday loans</a>
bad credit no payday loan https://365paydayloan.org/ -  payday loan no fax

10 Pbdlilky | E-mail | Web | 14. února 2018 v 6:56 | Reagovat

OK’
<a href="https://writingbusinessplan.us.com/">business plan writing</a>
writting a paper
https://writingbusinessplan.us.com/ - write business plan

11 Fbjmeelm | E-mail | Web | 14. února 2018 v 23:02 | Reagovat

Hello! All! <a href="https://writeresearchpaper.us.com/">write research paper</a> <a href=https://writeresearchpaper.us.com/>dissertation paper</a> ok’

12 Gbcglulp | E-mail | Web | 18. února 2018 v 20:45 | Reagovat

<a href="https://loanonline.us.org/">online payday loans</a>
cash check advances <a href="https://loanonline.us.org/">advance cash payday loan</a>
OK’

13 LtvPusia | E-mail | Web | 21. února 2018 v 2:54 | Reagovat

OK’ https://bestpaydayloan.us.org/
avoiding payday loan debt <a href=https://bestpaydayloan.us.org/>payday loans online</a>

14 LtvPusia | E-mail | Web | 21. února 2018 v 17:09 | Reagovat

OK’ https://bestpaydayloan.us.org/
bad credit consolidation loans <a href=https://bestpaydayloan.us.org/>bankruptcy payday loans</a>

15 Brctrialm | E-mail | Web | 22. února 2018 v 6:09 | Reagovat

Hi! All!
<a href="http://cialisonlineoansx.com/"></a>
cialis prices
<a href="http://cialisonlineoansx.com/">cialis sale</a> OK’

16 GbmQuent | E-mail | Web | 23. února 2018 v 14:42 | Reagovat

cialis soft tabs online pharmacy - http://buycialisomskc.com/
buy cheap cialis <a href=http://buycialisomskc.com/>cialis</a> ’

17 DvsIrome | E-mail | Web | 27. února 2018 v 16:01 | Reagovat

viagra soft
<a href=http://cheaperectilepills.com/>free erectile pills</a>
purchase viagra online
<a href="http://cheaperectilepills.com/">erectile dysfunction treatment</a> OK’

18 DvsIrome | E-mail | Web | 27. února 2018 v 23:40 | Reagovat

soft viagra
<a href=http://cheaperectilepills.com/>erectile dysfunction</a>
viagra for men
<a href="http://cheaperectilepills.com/">free erectile pills</a> OK’

19 GbbArrats | E-mail | Web | 28. února 2018 v 1:37 | Reagovat

<a href="http://otcerectilepills.com/">cialis</a>
viagra shelf life
<a href=http://otcerectilepills.com/>erectile dysfunction treatment</a>  OK’

20 Ffvnourf | E-mail | Web | 2. března 2018 v 19:52 | Reagovat

<a href="http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/">generic viagra</a>
viagra dosage recommended
<a href=http://erectiledysfunctionmedicinesus.com/>generic cialis</a>  OK’

21 PplGralse | E-mail | Web | 3. března 2018 v 0:58 | Reagovat

<a href="http://erectiledysfunctionmedicationpills.com/">erectile dysfunction clinics</a>
viagra costs
<a href="http://erectiledysfunctionmedicationpills.com/">buy cialis</a> OK’

22 FvvIrome | E-mail | Web | 3. března 2018 v 2:43 | Reagovat

viagra samples
<a href=http://buyerectionpills.com/>generic viagra</a>
viagra price
<a href="http://buyerectionpills.com/">erectile dysfunction treatment</a> OK’

23 PplGralse | E-mail | Web | 3. března 2018 v 4:23 | Reagovat

<a href="http://erectiledysfunctionmedicationpills.com/">pills erectile dysfunction</a>
buy viagra professional
<a href="http://erectiledysfunctionmedicationpills.com/">pills erectile dysfunction</a> OK’

24 Llmnourf | E-mail | Web | 20. března 2018 v 1:43 | Reagovat

natural substitute for viagra
<a href="http://buyviaqra.com/">viagra generic online</a>
viagra mail order
<a href=http://buyviaqra.com/>buy viagra online</a>  OK’

25 Hnnglulp | E-mail | Web | 23. března 2018 v 16:10 | Reagovat

<a href="https://needmoney.us.com/">need loan fast</a>
get loan bad credit <a href="https://needmoney.us.com/">need a fast loan</a>
OK’

26 Jjjnourf | E-mail | Web | 23. března 2018 v 21:27 | Reagovat

federal student loans <a href="https://fastcash.us.com/"> fast online payday loans</a>
loan online payday loan <a href=https://fastcash.us.com/> fast online payday loans</a>
OK’

27 bbnnourf | E-mail | Web | 2. dubna 2018 v 12:47 | Reagovat

Best : Ellen January 9, 2014 at 3:10 pm - Reply Hi, I have tried T3 medication for 3 months but it failed to bring my body temperature up. herbal viagra alternatives <a href="http://loviagraosn.com/">cheap viagra</a> viagra over the counter <a href=http://loviagraosn.com/>viagra buy</a>  HPV is the virus that causes genital warts, but having genital warts doesn't necessarily mean you are going to get cervical cancer. OK’

28 Lrjwhall | E-mail | Web | 3. dubna 2018 v 0:43 | Reagovat

A lumpectomy and radiation therapy are used to complete the local control of the primary tumor in the breast as an alternative to mastectomy. viagra overnight delivery <a href="http://viagraforsalebrc.com/">cheap viagra for sale</a> viagra buy on line <a href="http://viagraforsalebrc.com/">buy viagra</a>  You can take a test in a few days. OK’

29 Lahnourf | E-mail | Web | 3. dubna 2018 v 20:54 | Reagovat

Yesterday I fainted for the first time in my life. purchase viagra online <a href="http://viagra-onlinenas.com/">online viagra</a> female version of viagra <a href=http://viagra-onlinenas.com/>buy real viagra online</a>  Still some breast cancers are not found by mammograms, either because the test was not done or because even under ideal conditions mammograms do not find every breast cancer. OK’

30 BrdQuild | E-mail | Web | 7. dubna 2018 v 3:34 | Reagovat

Cancer is a disease of the cells in the body. cheap female viagra <a href="http://viagra-onlinenas.com/">viagra online</a> cheap generic viagra <a href=http://viagra-onlinenas.com/>buy viagra online canada</a>  In general, brain cancer symptoms include:At the late stages of the disorder, dramatic changes in blood pressure may occur. OK’

31 bgcQuild | E-mail | Web | 12. dubna 2018 v 9:44 | Reagovat

women viagra <a href="http://officialsaintsnflproshop.com/">viagra story</a> buy viagra soft <a href=http://officialsaintsnflproshop.com/>buy viagra online no prescription</a> OK’

32 bsdfQuild | E-mail | Web | 14. dubna 2018 v 12:00 | Reagovat

viagra patent <a href="http://viagapharmaked.com/#">free viagra without prescription</a> free viagra samples <a href=http://viagapharmaked.com/#>discount generic viagra</a> OK’

33 bgfQuild | E-mail | Web | 15. dubna 2018 v 13:55 | Reagovat

viagra online pharmacy <a href="http://loviagraosn.com/#">buy viagra</a> sample viagra <a href=http://loviagraosn.com/#>buy viagra</a> OK’

34 wbzmeelm | E-mail | Web | 16. dubna 2018 v 3:38 | Reagovat

viagra australia <a href="http://junkmarketstyleevents.com/#">new viagra</a> viagra 100 mg dose <a href=http://junkmarketstyleevents.com/#>cheap viagra for sale</a> OK’

35 bsfQuild | E-mail | Web | 25. dubna 2018 v 10:40 | Reagovat

viagra alternatives <a href="http://fviagrajjj.com/#">pharmacy viagra</a> viagra soft <a href=http://fviagrajjj.com/#>womens viagra</a>

36 bsfQuild | E-mail | Web | 25. dubna 2018 v 18:48 | Reagovat

viagra without prescription <a href="http://fviagrajjj.com/#">pharmacy viagra</a> viagra soft <a href=http://fviagrajjj.com/#>buy viagra no prescription</a>

37 dbameelm | E-mail | Web | 25. dubna 2018 v 19:13 | Reagovat

buying viagra in uk <a href="http://download4os.com/#">free sample of viagra</a> viagra online order <a href=http://download4os.com/#>cheapest viagra</a>

38 bsfQuild | E-mail | Web | 26. dubna 2018 v 2:57 | Reagovat

viagra use <a href="http://fviagrajjj.com/#">viagra price</a> buy viagra without prescription <a href=http://fviagrajjj.com/#>viagra uk</a>

39 btdZerce | E-mail | Web | 26. dubna 2018 v 5:58 | Reagovat

buy discount viagra <a href="http://officialsaintsnflproshop.com/#">viagra</a> cheapest viagra in uk viagra for sale

40 nsafOmibia | E-mail | Web | 27. dubna 2018 v 16:28 | Reagovat

https://ttsitworldwide.com/
speedy cash payday loans online <a href="https://ttsitworldwide.com/">fast payday loans ohio</a>

41 bsfQuild | E-mail | Web | 27. dubna 2018 v 17:32 | Reagovat

viagra cheapest <a href="http://fviagrajjj.com/#">cheap viagra online</a> viagra spam <a href=http://fviagrajjj.com/#>viagra sale</a>

42 bsfQuild | E-mail | Web | 27. dubna 2018 v 21:34 | Reagovat

viagra generic <a href="http://fviagrajjj.com/#">female viagra pills</a> viagra prescription <a href=http://fviagrajjj.com/#>how to use viagra</a>

43 bsfQuild | E-mail | Web | 27. dubna 2018 v 23:35 | Reagovat

what does viagra do <a href="http://fviagrajjj.com/#">viagra in canada</a> viagra brands <a href=http://fviagrajjj.com/#>viagra overnight</a>

44 bsfQuild | E-mail | Web | 28. dubna 2018 v 5:42 | Reagovat

viagra for sale <a href="http://fviagrajjj.com/#">buy viagra</a> how to use viagra <a href=http://fviagrajjj.com/#>viagra brand name</a>

45 dvsStaice | E-mail | Web | 2. května 2018 v 23:14 | Reagovat

cialis <a href="http://cialisovnnc.com/#">cialis cost</a> do you need a prescription for cialis <a href="http://cialisovnnc.com/#">order cialis</a>

46 bzzRassy | E-mail | Web | 7. května 2018 v 17:05 | Reagovat

cheapest cialis <a href="http://www.ciallisonline.com/#">cialis online canada</a> cialis sale <a href=http://www.ciallisonline.com/#>online cialis</a>

47 vplaccone | E-mail | Web | 8. května 2018 v 12:40 | Reagovat

cheapest brand viagra <a href="http://canadiannowv.com/#">effects side viagra</a> real viagra online <a href="http://canadiannowv.com/#">female version of viagra</a>

48 llqOmibia | E-mail | Web | 10. května 2018 v 10:58 | Reagovat

car loans for bad credit <a href="https://cashloansonline.us.org/#">taking viagra</a> payday loan business <a href="https://cashloansonline.us.org/#">viagra cost canada</a>

49 brtwainc | E-mail | Web | 18. května 2018 v 1:28 | Reagovat

actual payday loan lenders <a href="https://applycheckloan.com/">online payday loan</a> online payday loans no credit check <a href=https://applycheckloan.com/>fast loans</a>

50 nubLycle | E-mail | Web | 25. května 2018 v 1:08 | Reagovat

female viagra pill <a href="https://bitcapblog.com/#">viagra</a> viagra wholesale https://bitcapblog.com/# - generic viagra online

51 brdshife | E-mail | Web | 25. května 2018 v 13:27 | Reagovat

viagra without prescription <a href="https://aluixnetwork.com/#">buy viagra</a> order viagra online <a href=https://aluixnetwork.com/#>cheap generic viagra</a>

52 bsfspils | E-mail | Web | 27. května 2018 v 23:49 | Reagovat

buy viagra online <a href="http://qenericviaqra.com/#">viagra online</a> online viagra <a href="http://qenericviaqra.com/#">viagra online generic</a>

53 bcxspils | E-mail | Web | 3. června 2018 v 22:00 | Reagovat

viagra prices <a href="http://viagraazmhj.com/#">viagra online canadian pharmacy</a> buy generic viagra <a href="http://viagraazmhj.com/#">viagra online canada</a>

54 bzyshife | E-mail | Web | 6. června 2018 v 1:24 | Reagovat

viagra dose <a href="http://loviagraosn.com/#">viagra</a> best price viagra <a href=http://loviagraosn.com/#>order viagra online</a>

55 vxdshife | E-mail | Web | 6. června 2018 v 2:16 | Reagovat

lowest viagra price <a href="http://setviagraeja.com/#">buy viagra uk</a> buy generic viagra <a href=http://setviagraeja.com/#>viagra in canada</a>

56 bynspils | E-mail | Web | 8. června 2018 v 22:14 | Reagovat

cheapest viagra prices <a href="http://viagraveikd.com/#">viagra price</a> how long does viagra last <a href="http://viagraveikd.com/#">viagra prescription</a>

57 xbcspils | E-mail | Web | 12. června 2018 v 3:30 | Reagovat

3 month payday loans uk <a href="https://onlineloan.us.org">loan online</a> federal student loans <a href="https://onlineloan.us.org">loan online</a>

58 bdsshife | E-mail | Web | 12. června 2018 v 21:13 | Reagovat

account now payday loan <a href="https://cashadvanceonline.us.org">loans online</a> 1 hour payday loan lenders <a href=https://cashadvanceonline.us.org>cash advance</a>

59 bsdspils | E-mail | Web | 13. června 2018 v 3:10 | Reagovat

generic viagra india <a href="http://emtpartsstore.com/">generic viagra</a> canada viagra <a href="http://emtpartsstore.com">viagra online</a>

60 lllthors | E-mail | Web | 16. června 2018 v 16:01 | Reagovat

viagra oral <a href="http://genericonlineviaqra.com/"> order viagra</a> viagra generic <a href=http://genericonlineviaqra.com> viagra</a>

61 nssReult | E-mail | Web | 26. června 2018 v 20:49 | Reagovat

cialis without a prescription <a href="http://hitcialisosn.com/">tadalafil cialis</a> tadalafil dosage <a href="http://hitcialisosn.com/">non prescription cialis</a>

62 jmnthind | E-mail | Web | 15. července 2018 v 19:31 | Reagovat

viagra generic brand <a href="http://newviagrakfv.com/#generic viagra"> viagra generic</a> discount generic viagra <a href=http://newviagrakfv.com/#viagra>viagra generic online</a>

63 kmuthind | E-mail | Web | 23. července 2018 v 12:00 | Reagovat

viagra prescription online <a href="http://www.genpharmvrj.com/#">generic buy viagra online</a> viagra price <a href=http://www.genpharmvrj.com/#>viagra generic</a>

64 byhunsok | E-mail | Web | 5. srpna 2018 v 9:45 | Reagovat

order viagra <a href="http://www.bitcapblog.com/">cheap generic viagra</a> natural viagra substitutes <a href="http://www.bitcapblog.com/">viagra prices</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama